BMI UITREKENEN – Wat is je ideale gewicht ?

Je BMI uitrekenen is de manier om te kijken hoe ver je van je ideale gewicht bent verwijderd. Het bepalen van je ideale gewicht kun je doen door een formule te hanteren. Deze formule bepaalt je BMI (Body Mass Index) en geeft aan of je een gezond gewicht hebt.

 

Werkt uitstekend aanvullend op een dieet. Heeft geen vervelende bijwerkingen. Vanaf de eerste dag merk ik verschil | J. Vermeulen – Almere

Met behulp van XLS Medical Max Strength in 6 weken 13 kg afgevallen. Ik ben uitermate content | S. Jacobs – Zwolle

Een van de weinige pillen die eetlust echt afremmen. Stopt de behoefte om te snoepen helemaal | D. Dieters – Amsterdam

 

BMI uitrekenen

Wil je je BMI uitrekenen heb je de volgende gegevens nodig:

►Je lengte in meters

►Je gewicht in kilogram

Met deze gegevens kun je vervolgens met een formule je BMI uitrekenen. Het lichaamsgewicht in kg deel je door je lichaamslengte in het kwadraat. Dus als je bijvoorbeeld 1,82 meter lang bent en je weegt 75 kg dan is je BMI 75 / (1,82*1,82) = 22,64.

Heb je geen zin om dit helemaal zelf te berekenen kun je ook de onderstaande BMI calculator gebruiken. Selecteer metric, vul je lengte in in centimeters en je gewicht in kilogram en druk op calculate.

BMI Calculator
Imperial    Metric
ft in
lbs
Powered by Easy BMI Calculator

BMI scores

De uitslag van je BMI berekening kun je vervolgens in de onderstaande tabel aflezen. De tabel geldt voor volwassen mensen van 18 tot 70 jaar.

►Bij een score van 18 of lager, is er sprake van ondergewicht

►Bij een score van 18-25, is er sprake van een normaal gewicht

►Bij een score van 25-30, is er sprake van licht overgewicht

►Bij een score van 30-35, is er sprake van matig overgewicht

►Bij een score van 35-40, is er sprake van ernstig overgewicht

►Bij een score van 40 of hoger, is er sprake van ziekelijk overgewicht

Als je BMI ligt tussen de 18 en de 25, dan ben je ideaal op gewicht. Wanneer je BMI tussen de 25 en de 30 ligt dan is er sprake van licht overgewicht. Als je BMI boven de 25 komt is dan neemt ook de kans op ziektes en aandoeningen ook enorm toe. Diabetes en hart- en vaatziekten liggen dan op de loer. Komt je BMI score boven de 30 uit dan spreken we officieel van obesitas.

Als je BMI te hoog is, dan is het belangrijk dat je gewicht gaat verliezen. Dit kun je bereiken door gezonder te gaan eten en meer te bewegen.

BMI opnieuw uitrekenen na een aantal weken

Als je aan de slag gaat om je ideale gewicht te bereiken met gezond eten en bewegen kun je steeds na een aantal weken je BMI opnieuw berekenen. Zo kun je je voortgang goed in de gaten houden.

 

Werkt uitstekend aanvullend op een dieet. Heeft geen vervelende bijwerkingen. Vanaf de eerste dag merk ik verschil | J. Vermeulen – Almere

Met behulp van XLS Medical Max Strength in 6 weken 13 kg afgevallen. Ik ben uitermate content | S. Jacobs – Zwolle

Een van de weinige pillen die eetlust echt afremmen. Stopt de behoefte om te snoepen helemaal | D. Dieters – Amsterdam

 

Wellicht ook interessant:

Zijn wortels gezond?

Eiwitdieet 

Show Buttons
Hide Buttons